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Mais de 200 alunos participam ao longo da semana das atividades que trazem benefícios à saúde física e mental

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As baixas temperaturas que Santa Terezinha de Itaipu tem registrado durante o outono não desanimaram a turma da hidroginástica do Centro Integrado de Apoio à Melhor Idade (CIAMI), de Santa Terezinha de Itaipu. Diariamente homens e mulheres participam das atividades coordenadas pela professora Regina de Araújo em uma piscina com água aquecida em temperaturas que variam entre 28º C e 30º C e totalmente adaptada, com barras de segurança nas laterais para facilitar o apoio das pessoas na hora dos exercícios.

As atividades colaboram tanto para a saúde física, quanto para a saúde mental dos participantes, através do convívio social e interação entre eles. “A hidroginástica na vida dos idosos é muito importante na questão de melhorar o condicionamento físico e também psicológico. Trabalhamos não só o corpo, mas a mente das pessoas. O lado físico, melhora a circulação sanguínea, melhorando a respiração, trabalha a questão pulmonar deles. E já entra na parte das dores, artrose, artrite, bursite, muitos têm desvio de coluna, hérnia de disco, então há uma redução em pelo menos 50% nessas dores. Algumas participantes dizem que nem dói mais nada. E aqui elas também fazem novas amizades, interagem com outras participantes com idades parecidas, com mesmos assuntos e interesses”, explica a professora Regina de Araújo.

Com aulas gratuitas, a hidroginástica conta com turmas de mulheres diariamente e de homens nas segundas, quartas e sextas, durante a manhã e tarde. Atualmente mais de 200 alunos participam das aulas. Para se inscrever basta se cadastrar no CIAMI, localizado na Rua Ângelo Pedro Dotto, 788, Centro. Após informar nome e telefone, a pessoa será cadastrada em uma lista de espera, sendo chamada assim que abrir novas vagas.

Uma das alunas que está há mais tempo nas atividades do CIAMI é Perpétua Bergamasco. Ela ressaltou os benefícios que a hidroginástica trouxe para sua saúde e vida. “Isso aqui é muito bom, é uma piscina muito bem preparada para idoso e isso é uma forma de saúde para a gente. Sou uma das primeiras alunas daqui e nunca falto. Eu amo isso aqui e é muito bom para a minha saúde, circulação, para tudo. Depois que fiquei viúva, achei que precisava procurar um lugar melhor para mim e o melhor lugar que encontrei foi aqui, onde a gente é muito bem acolhida e tem diversas atividades para o idoso”, revelou.

Outra participante, Marcolina Zimmermann, confessa que em dias frios até chega a dar um pouco de preguiça de sair da cama, mas o que a motiva a comparecer às aulas é a melhora na saúde que teve com a atividade. “Às vezes estamos com um pouco de preguiça de sair debaixo dos cobertores, mas eu penso no quanto minha saúde melhorou depois que comecei a fazer as atividades e daí salto da cama e venho para cá”, destacou.

 

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